| Title Details: | |
|
Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία |
|
| Other Titles: |
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ |
| Authors: |
Theodorakis, Ioannis Zourbanos, Nikos Chatzigeorgiadis, Antonios |
| Reviewer: |
Stavrou, Nektarios |
| Subject: | MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE MEDICINE AND HEALTH SCIENCES, LIFE SCIENCES, BIOLOGICAL SCIENCES > LIFE SCIENCES > SPORT AND ATHLETIC SCIENCE/PHYSICAL EDUCATION AND SPORT SCIENCE > SPORT PSYCHOLOGY |
| Keywords: |
Psychological Strategies
Exercise For Health Motivation Goal Setting Self-efficacy Self-talk Concentration Performance Attitudes Exercise For Clinical Popoulation Physical Education |
| Description: | |
| Abstract: |
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε φοιτητές Σχολών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, και σε εργαζόμενους καθηγητές εκπαιδευτικούς Φυσικής Αγωγής, όπως επίσης και σε αθλητικούς ψυχολόγους, προπονητές όλων των αθλημάτων, ή εργαζόμενους σε προγράμματα άσκησης και υγείας. Η θεματολογία του είναι πρωτότυπη και δεν υπάρχει αντίστοιχη στην ελληνική βιβλιογραφία. Παρουσιάζει όλο το σύγχρονο φάσμα των ψυχολογικών διαδικασιών και τεχνικών που χρησιμοποιούνται πρωτίστως για την παρακίνηση, την ψυχολογική προετοιμασία και την ενίσχυση των αθλητών, αλλά οι οποίες ταυτόχρονα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με βάση τη σύγχρονη έρευνα, σε όλες τις κατηγορίες υγειών και κλινικών πληθυσμών που θέλουν να ασκηθούν, όπως επίσης και στο μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο. Ειδικότερα για τα προγράμματα άσκησης για υγεία που αναπτύσσονται τελευταία, οι ψυχολογικές αυτές τεχνικές, μπορούν να συμβάλουν θετικά στο να παραμένουν για μακρύ χρονικό διάστημα τα άτομα στα προγράμματα, να νοιώθουν όμορφα και ευχάριστα. Τα κεφάλαια:
1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ, ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΠΟΡ 2. ΕΝΙΣΧΥΟΝΤΑΣ ΤΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ. ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗΣ 3. ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΥΙΟΘΕΤΗΣΗ ΥΓΙΕΙΝΩΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΩΝ 4. ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΟΧΕΥΕΙ ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ 5. ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ 6. Ο ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ. ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ 7. ΕΛΕΓΧΟΣ ΣΚΕΨΕΩΝ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΣΝ. ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ 8. ΑΠΟ ΤΗ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ. ΝΟΕΡΗ ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ. 9. Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ: ΑΥΤΟ-ΟΜΙΛΙΑ 10. ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΩΝ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Κάθε κεφάλαιο έχει την παρακάτω δομή: ΣΥΝΟΨΗ ΠΡΟΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΗ ΓΝΩΣΗ ΘΕΩΡΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΩΝ ΚΑΙ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΛΗΘΥΣΜΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ, ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟΔΙΑΛΕΞΗ 10 ΛΕΠΤΩ |
| Technical Editors: |
Zinas, Nikolaos |
| Type: |
Undergraduate textbook |
| Creation Date: | 2015 |
| Item Details: | |
| ISBN |
978-960-603-348-3 |
| License: |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/gr |
| Handle | http://hdl.handle.net/11419/1254 |
| Bibliographic Reference: | Theodorakis, I., Zourbanos, N., & Chatzigeorgiadis, A. (2015). Ψυχολογική υποστήριξη στον αθλητισμό και την άσκηση για υγεία [Undergraduate textbook]. Kallipos, Open Academic Editions. https://hdl.handle.net/11419/1254 |
| Language: |
Greek |
| Consists of: |
1. Εισαγωγή, στόχοι και μεθοδολογία 2. Η ενίσχυση των κινήτρων 3. Αλλαγή στάσεων και υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών 4. Ο δρόμος προς την επιτυχία: Καθορισμός στόχων 5. Η ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης 6. Ο έλεγχος της προσοχής και η αυτοσυγκέντρωση 7. Αντιμετωπίζοντας το άγχος: Έλεγχος σκέψεων και συναισθημάτων 8. Από τη φαντασία στην πραγματικότητα: Νοερή απεικόνιση 9. Η τέχνη της θετικής σκέψης: Αυτο-ομιλία 10. Οργάνωση και παραδείγματα παρεμβάσεων στην αθλητική ψυχολογία 11. Ετοιμότητα και σταθερότητα. Η σημασία της «ρουτίνας» 12. Το χτίσιμο της ομάδας: Δυναμική ομάδων και συνοχή |
| Number of pages |
250 |
| Publication Origin: |
Kallipos, Open Academic Editions |